Интервью Хилари журналу Health!

 
Не позволяйте такому описанию, как "бывшая звезда тинэйджеров" дурачить вас: Хилари Дафф – та молодая знаменитость, у которой действительно всё это есть. Вы не найдёте бывшую Лиззи Макгуайр в таблоидах, пойманную за чем-то неприличным.
Вместо этого 23-летняя актриса и певица появляется на первых полосах, выходя замуж (за хоккеиста Майка Комри) и добавляя к своему внушительному резюме то, что в октябре актриса и певица выпустила свою первую книгу, молодёжный роман под названием "Эликсир". Хилари поговорила со журналом Health о том, что ей больше всего нравится в писательстве, какие упражнения она рекомендует, и о том, в чём же секрет её прекрасной формы.

Как ты понимаешь здоровый образ жизни?
Знать меру – это ключ ко всему. Здоровая пища каждый день может наскучить – знаете,  когда ты берёшь меню и спрашиваешь, что из этого полезно? Баланс во всём заставляет меня чувствовать себя хорошо: я чувствую себя великолепно, когда наслаждаюсь маленькими порциями того, что люблю. Обычно я беспокоилась из-за того, что ела картофель фри – думала, что нарушаю свою диету. Но нужно думать так – всё ОК, завтра я буду есть здоровую пищу.

Какие твои любимые полезные закуски?
Недавно я ела много овощей, хумуса (закуска из нутового пюре, в состав которого обычно входят: оливковое масло, чеснок, сок лимона, паприка, сезамовая паста (тахини) – прим. Надин) и фруктов –  это то, что раньше я не очень-то любила. Если перед сном я чувствую голод, то съедаю горстку черники. Греческий йогурт – одна из моих самых любимых вещей во всём мире. Иногда я нарезаю несколько овощей и смешиваю их миксером с греческим йогуртом. Лучше, если я перекусываю в течение дня, потому что, если я проголодалась, то, как говорит Майк, что я становлюсь "hangry", т.е. голодной и сердитой, а это не хорошо.

У тебя есть какие-то любимые, но скажем так, вредные продукты?
Я люблю сыр. Я, вероятно, съела бы любой сорт, который вы положите передо мной! И мне нравится здоровая пища с высоким содержанием жира, вроде темного шоколада и авокадо.

Ты занимаешься пилатесом, верно?
Когда я была маленькой, то занималась гимнастикой, так что думаю, пилатес действительно важен и помогает мне оставаться в форме. Я стараюсь заниматься им три раза в неделю. Я также постоянно тренируюсь. Раньше я не занималась видами спорта, укрепляющими сердечно-сосудистую систему – только пилатесом –  и я не получала таких результатов, так что сейчас я увеличила свои кардио-нагрузки до двух раз в неделю.

Ты усилила свои тренировки (с тренером Хёрли Пастернаком) перед своей свадьбой в августе. Ты продолжаешь так тренироваться и дальше?
Я довольно сильно уставала после этого, так что я немного расслабилась, но теперь начинаю чувствовать эффект. По всей видимости я не буду так строга к себе, но я действительно хочу остаться в форме. Это постоянная борьба.

У тебя есть какие-то фишки, чтобы как-то разнообразить тренировки, сделать их веселыми? Стараюсь тренироваться с людьми, с которыми я могу поговорить. Иногда моя сестра (Хэйли) и я занимаемся вместе, и мы смеемся все время, так что всё проходит гораздо быстрее. Я могу также прочитать сценарий или книгу. Мы шутим с Майком, что у меня зрение лучше нормы.

Сожалеешь о чём-то в отношении здоровья?
Я была слишком худой в возрасте от 17 до 19 лет. Я не знаю, что заставило меня сделать это, но это было время, когда я начинала осознавать то, что люди говорили обо мне и как я смотрелась на фото. Я ела только тушёные и жареные овощи или цыпленка – гриль, ничего больше. В то время у меня был тур, я много путешествовала, и чувствовала себя неважно. Не давать вашему телу достаточно того, в чем оно нуждается, это действительно опасно. Я сожалею об этом, потому что не думаю, что была счастлива тогда.         

В подростковом возрасте ты наблюдалась из-за своего веса. Как это было?
Ужасно. Мне было 16, и мое тело ещё менялось и люди говорили, что я крупная. Затем я похудела и моё лицо стало очень худым, и тогда люди говорили, что я сделала что-то с лицом и что теперь я слишком худая. Должно быть, это было слишком тяжело, потому что я немного зациклилась на этом. В то время я практически стала гордится тем, что была тощей, но в один прекрасный день мама одного моего фаната подошла и сказала мне: "Ты в порядке? Разве тебя не кормят?" После этого, меня как-то вдруг всё это перестало заботить. Это не было таким уж огромным вмешательством в мою жизнь или чем-то ещё. Я просто закончила гастрольный тур и изменилась. Я начала встречаться с друзьями, готовить и вести более обычную жизнь.

Кажется, теперь тебе комфортно в своем теле. Как найти ключ к такой уверенности?
У меня есть и проблемы и неуверенность в себе, точно так же, как и у других. Что действительно помогает, так это наличие партнера, который любит в вас всё и заставляет чувствовать себя действительно красивой. Не то, чтобы вы должны искать других людей, чтобы заставить вас чувствовать себя хорошо, но это помогает. Кроме этого, я действительно чувствую, как тренировки помогли мне, потому что ты упорно трудишься ради чего-то. Ты чувствуешь себя сильнее и немного более крепкой что ли. И это не какая-нибудь уловка. Я ненавижу свои руки. Никто не совершенен, но это помогает искать приятные вещи, от которых вам хорошо, а не вещи, от которых плохо.

Твой первый роман, "Эликсир", вышел в октябре. Откуда появилось желание написать книгу для молодёжи?
Это было несколько лет назад, и я спросил себя: "Что я хочу сделать? Как я могу провести время с Майком?" Я хотела быть в состоянии обратиться к своим фанатам, и написание книги было чем-то творческим, тем, что я могла делать, даже когда путешествовала с ним.

После выпуска четырех альбомов ты приостановила свою музыкальную карьеру. Думаешь вернуться в студию?
Я хочу играть. Именно на этом я хочу сосредоточиться в большей степени, но здесь нужно правильно выбрать время и найти подходящую роль.

Кто-нибудь из старых выпускников Диснея давал тебе советы, когда ты начинала свою карьеру?
Я думаю, что люди так и представляют себе всё это, что ты ведёшь долгие беседы о том, как пройти через всё это сумасшествие. Я встречала Джастина Тимберлейка и Бритни Спирз несколько раз, но они мне не говорили: "Сядь здесь, и послушай меня детка".

Вы снимали сцену о любовном треугольнике в сериале "Сплетница" в прошлом сезоне. Как это было?
Я шла в свою гардеробную, с вещами подобранными на один съёмочный день и примеряла женское белье. Я спросила их, почему я примеряю так много белья, а они ответили типа: "О, а вы не знаете? Вы участвуете в сцене "в троем". Моя первая мысль была: "Как я расскажу об этом своей маме?"

Что изменилось между тобой и Майком после свадьбы?
Я думаю, мы чувствовали себя женатыми и до свадьбы, потому что нас действительно тянуло друг к другу. Я действительно чувствовала себя иначе после свадьбы, но сейчас все устаканилось и мы вернулись к обычной жизни.

У тебя есть какие-то особенные задумки для вашего первого (в качестве молодожёнов) Дня Благодарения?
В течение нескольких прошлых лет Майк был в Канаде, и они отмечали День Благодарения в другой день. Я не знаю, собирается ли приехать моя мама или где мы сами будем. Но я люблю печь! На День Благодарения я делаю пирог с пеканом (оливковый орех, по форме он напоминает плод оливкового дерева – прим. Надин) и тыквенный пирог. До свадьбы я постоянно пекла и мне это очень нравилось и мои друзья говорили: "Мы знаем, всё, что ты делаешь – ты заставляешь нас это пробовать (типа вы этого не едите). И это правда!

Источник: http://www.health.com/health/
Перевод: Надин.

Будем ждать новый фотосет в хорошем качестве! Хил на нём просто красавица!
Взято с HilaryLizzie.5bb.ru